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秋季警惕流感、肺炎
健康有约:秋季流感、肺炎的预防

    进入10月,随着天气转凉,流感病毒也将进入活跃期。流感病毒散播的速度惊人,一旦入侵人体器官,可引致严重的并发症。因此预防措施就显得非常重要了。那么秋季常见的呼吸道传染病有哪些?接种相关疫苗需要注意些什么?为此,本期的《健康有约》节目邀请了宁波市疾控中心免疫预防所方挺所长,为我们专业解答有关秋季流行病的预防知识。【详细】

专家详解流感与普通感冒的区别

    流感病毒存在于病人的呼吸道,在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强,且病毒容易变异,患过流感的人如果再遇上流感流行,仍然会感染,所以流感容易引起暴发性流行。普通感冒较流感传染性要弱得多,往往是个别出现,病人很少成批大量出现。【详细】

接种疫苗有讲究
接种疫苗是目前防流感最有效的措施

    接种流感疫苗被认为是预防流感最为有效的措施之一。有研究结果表明:接种流感疫苗可以使儿童类流感病例减少67%,与未接种疫苗老人相比,接种流感疫苗的老年人心脏病住院危险降低19%,脑血管病发病危险降低23%,总病死率降低50%。【详细】

哪些人最该打流感疫苗

    每年的冬春、夏秋季交替时是流感的高发时节,尤其是每年的11月到第二年2月。在流行高峰前1个月左右接种流感疫苗,能在未来的一年内起到较好的预防效果。当然,一年的其他时候也可以接种。【详细】


小儿腹泻不容小觑
秋季小儿腹泻的原因与症状

    最近一段时间早晚气温变化大,记者从有关方面获悉,各大医院因为腹泻求诊的小孩患儿出现明显增加,对此,儿科专家提醒,秋季婴幼儿腹泻比较高发的季节,其中大部分是感染“轮状病毒”引起的,该病毒一般流行于11~12月较为偏冷的季节,且目前还没有有效的药物进行治疗,而6个月~3岁的婴幼儿则容易成为高危人群。【详细】

小儿腹泻该如何预防呢?

    秋季腹泻呈散发或小流行,经粪-口传播,也可经呼吸道感染而致病,在幼儿园或者人员密集的地方都容易发生,如果遇到有宝宝腹泻就尽量不去上学或者人多的地方,防止传染给其他小朋友。同时要做好手卫生工作,注意饭前便后清洁双手,养成从外面回来要漱口的习惯。【详细】

心脑血管病别大意
几招快速识别急性脑血管病

    秋季温差大,中老年人心脑血管病高发。急性脑血管病通常起病急骤,短时间内症状达到高峰。患者多为中老年人,常有多种脑血管病危险因素,如高血压、高血脂、糖尿病、房颤、肥胖、吸烟、体力活动少,一部分人有脑血管病史。【详细】

老人睡前饮水 益心脑血管

     据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗死。【详细】


秋燥
气温走低即将入秋 谨防“四秋症”

    燥为秋天的主气,其中初秋有夏日之余热,天气晴暖而干燥,燥与温热结合,称为温燥;深秋有近冬之寒气,久晴无雨,气候干燥,天气逐渐转凉,燥与寒结合,称为凉燥。故燥邪袭人之时,可以出现口唇、鼻咽干燥,干咳,皮肤干裂,大便秘结等表现。温燥除此之外,多感身体发热,出汗,口干而渴,咽干或痛,鼻衄,干咳无痰;凉燥则常有身体发冷,头痛无汗,口不渴,鼻塞,咳嗽有痰而少。【详细】

秋燥引发便秘危机 10个妙招清肠排毒

    刚起床喝盐温水。每天早晨空腹时,先喝一大杯温开水,或可加入少许盐。一旦养成习惯,每早喝过后就会自然产生便意。早餐多多摄取纤维。从早餐开始就摄取足够的纤维质,水果生菜沙拉是优选。早餐前小腹按摩。早上起床后,以手指轻压腹部,并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。轻压约1分钟后,再改以逆时针方向持续按摩。等到肠内蠕动较为活跃之后,排便自然更为顺畅。 【详细】

秋季防秋燥 记住三要诀

    中医认为,秋天对应人体的是肺脏,秋燥伤人易伤肺,此时应多喝水,不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”,秋季天气已经逐渐转凉,还要忌寒凉之饮。此外,每天不停地说话还会伤气,其中最易伤害肺气和心气,所以要注意“少言”。秋燥之时,保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后,别急于擦干水迹,轻拍面部使余水渗入皮肤,再进行保湿护理。【详细】

秋乏
抗秋乏不只有咖啡 它们也可抗疲劳

    咖啡虽然能提神,但并不是说喝的越多,提神以及防癌的功效越明显。专家提醒,如果过量饮用咖啡,除了不能达到提神以及防癌的功效以外,同时还会给人体带来实质性的伤害。那么在我们日常的饮食中,除了咖啡,是否还有其他一些更加健康的提神方法呢?【详细】

六大错误饮食方法让你吃出秋乏

    现在有些年轻人为了减肥,经常节食。吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员,常有不吃早餐的。然而,营养学研究证明,早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。【详细】

夏秋更替季 如何应对秋燥秋乏

    “立秋”过后,冷空气影响频繁,南方暑气逐渐消退。随着天气由夏转秋,天气逐渐干燥起来,秋燥和秋乏成为困扰不少人的大问题。秋季一旦上火就很容易导致焦躁不安、情绪易变。那么秋季吃什么可以去火呢?秋乏和夏耗又有什么关系呢?【详细】


秋季饮食

 

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